Resep Telur Panggang
>> Tuesday, November 29, 2011
Anak-anak mulai bosan dengan sajian telur yang itu-itu saja? Kalau iya, cobalah resep telur panggang berikut ini.
Bahan:
* 50 ml minyak sayur
* 1 bawang bombai, cincang halus
* 2 siung bawang putih, cincang halus
* 2 bh kentang, kupas, potong dadu kecil
* 4 bh tomat merah, cincang halus
* 3 sdm saus tomat
* 1 sdt gula pasir
* 1 sdt garam (secukupnya)
* 1/2 sdt oregano
* 4 btr telur
* 2 sdm peterseli cincang
Cara Membuat:
* Panaskan minyak sayur, tumis bawang bombai dan bawang putih hingga harum.
* Masukkan kentang, tumis hingga layu. Lalu masukkan tomat, saus tomat, gula pasir, garam dan oregano. Aduk terus hingga matang. Angkat.
* Tata tumis kentang di pinggan tahan panas.
* Pecahkan telur di atasnya, taburi peterseli dan panggang selama 10 menit atau hingga matang.
Untuk 4 porsi
Sumber: tabloid nakita
Nilai gizi per porsi
Energi: 158 Kkal
Protein: 8,6 g
Lemak: 6,1 g
Karbohidrat: 17,2 g
Sajikan dengan pemberian garnish yang cantik sehingga anak lebih berselera untuk menyantapnya.
Sajian variasi telur, aneka resep dari telur bisa Anda baca disini.
Semoga bermanfaat!
* 50 ml minyak sayur
* 1 bawang bombai, cincang halus
* 2 siung bawang putih, cincang halus
* 2 bh kentang, kupas, potong dadu kecil
* 4 bh tomat merah, cincang halus
* 3 sdm saus tomat
* 1 sdt gula pasir
* 1 sdt garam (secukupnya)
* 1/2 sdt oregano
* 4 btr telur
* 2 sdm peterseli cincang
Cara Membuat:
* Panaskan minyak sayur, tumis bawang bombai dan bawang putih hingga harum.
* Masukkan kentang, tumis hingga layu. Lalu masukkan tomat, saus tomat, gula pasir, garam dan oregano. Aduk terus hingga matang. Angkat.
* Tata tumis kentang di pinggan tahan panas.
* Pecahkan telur di atasnya, taburi peterseli dan panggang selama 10 menit atau hingga matang.
Untuk 4 porsi
Sumber: tabloid nakita
Nilai gizi per porsi
Energi: 158 Kkal
Protein: 8,6 g
Lemak: 6,1 g
Karbohidrat: 17,2 g
Sajikan dengan pemberian garnish yang cantik sehingga anak lebih berselera untuk menyantapnya.
Sajian variasi telur, aneka resep dari telur bisa Anda baca disini.
Semoga bermanfaat!
Share to your friends:
4 comments:
yumm.. makanan sehat bergizi tinggi buat sarapan. enak juga kayaknya *lirik bahan-bahannya.
tapi teteep.. alasan utamanya adalah : nggak ada dapur
Boleh dicoba nih mbak... Simple aja kayaknya :)
Hmmm...nyam nyam nyam..yg panggang-2an emg suka menggugah selera, apa kbr mbk narti ? semangat dapur ngepulnya oke bgt...
Hwaaa..pas bªª⌣ªªÑҨêt resepnya bt ankq ƔªйǤ mulai susah mam ni mbk,dya mw-nya variasi pkoknya..bosen ƔªйǤ itu2 ja..mksh byak y mbk narti..dtunggu resep2 sehat n simple berikutnya..:-)
Post a Comment